Categoría: Alimentos Sanos

La espirulina

De las consideradas con certeza plantas medicinales la espirulina pertenece a la familia de las Algas y desde Cuerpo Sano te recomendamos su uso porque  poseen innumerables propiedades y son una fuente inagotable de vitaminas y minerales. La espirulina es una alga unicelular que tiene forma de espiral y de ahí proviene su nombre. Es de color azul verdoso por la presencia de clorofila que le da el color verde y de ficocianina, pigmento que le da el color azulado. Estos componentes la convierten en un superalimento que ofrece proteínas mucho más fáciles de digerir que las de la carne  vaca. Además contiene …

Ventajas de comer limón en ayunas

El limón es un cítrico que cuenta con innumerables propiedades beneficiosas para el organismo ya que aporta vitamina C, antioxidantes que favorecen la salud celular y dificultan la formación de radicales libres. Comúnmente se lo conoce por propiciar la reducción de grasa en nuestro cuerpo así como también de toxinas, beneficio que se consigue comiendo limón en ayunas. A continuación les contaremos 8 Ventajas de comer limón en ayunas. Si bien puede ser un poco “agria” la idea de comer limón en ayunas, podemos tener importantes beneficios. Se necesita medio limón natural y exprimido al momento en un vaso de agua …

5 propiedades de la levadura de cerveza

Hace un par de días en nuestra sección de plantas medicinales hablamos de algunas infusiones para el mal aliento, y hoy vamos a hablar de las propiedades de la levadura de cerveza, para que conozcas cuales son los beneficios que el consumo de este producto nos puede traer, así que no te pierdas este artículo. La levadura de cerveza es un hongo unicelular utilizado para la elaboración de cerveza, pan y vino. Sin embargo lo que mucha gente no sabe es que además tiene múltiples beneficios para la salud, por eso a continuación enumeramos 5 propiedades de la levadura de cerveza. …

Hamburguesas Light de Quinoa

En algunos casos ya hemos mencionado cuán beneficioso para la salud puede ser el consumo de la quinoa, así como para ayudar en la pérdida de peso, ya que se considera un “súper alimento”. Ahora, traemos una receta sabrosa y fácil de preparar para que incluya la quinoa en su dieta diaria. Ha probado la quinoa? Bueno, entonces ya es tiempo de hacerlo. Este súper cereal ofrece nutrientes muy interesantes. Y usted puede consumirlo mediante esta rica receta de la hamburguesa light de quinoa. Es un patrimonio alimenticio de los Incas desde la antigüedad, se puede consumir de muchas maneras y así disfrutar de …

6 Remedios caseros para mejorar la memoria

Los alimentos que mejoraran la memoria son el pescado, los frutos secos y las semillas, ya que contienen omega 3, que es el componente principal de las células cerebrales, los problemas de la memoria son una queja constante, especialmente a medida que aumenta la edad. Otros varios factores pueden afectar su memoria como la privación del sueño, el estrés, la depresión, las deficiencias nutricionales (especialmente vitaminas del grupo B), la disfunción tiroidea o hiperactivismo, consumo de alcohol, el tabaquismo y el uso de ciertos medicamentos. Aquí están los mejores 6 remedios caseros para mejorar la memoria: Almendras: Las almendras son un excelente remedio para ayudar …

Beneficios del café que no sabías pero deberías

Ya sea en la mañana o después del trabajo o cuando se siente extra cansado, muchos de nosotros anhelamos una buena taza de café para despertarnos y entrar en calor. Suave, medio u oscuro, la cafeína nos acelera y esos granos tostados son simplemente deliciosos (y huelen increíble). Pero ¿sabía usted que esa taza de café tiene algunos beneficios positivos para la salud? El café es uno de esos alimentos que muchas veces ha sido escrutados por su valor nutricional. Estudio tras estudio ha afirmado que el café es bueno pero con moderación, mientras que otros informan de que el café no …

Los beneficios del camarón

El camarón puede ser pequeño en tamaño, pero son enormes en términos de valor nutricional y de beneficios que nos ofrecen a nuestra salud. Sigue leyendo para sepas cómo los camarones pueden ayudarnos a perder peso,  proporcionan nutrientes importantes para la belleza (como el antioxidante astaxantina)  y añaden minerales que luchan contra el cáncer. Los beneficios del camarón : El camarón es una excelente fuente de selenio que neutraliza los efectos nocivos de los radicales libres, que es la principal causa del cáncer y otras enfermedades degenerativas. Los Camarones tienen poca grasa y proteínas de bajas calorías, una porción de cuatro …

7 Remedios caseros para el síndrome premenstrual (SPM)

El síndrome premenstrual se asocia con una amplia gama de síntomas tales como hinchazón, retención de líquidos, dolor de cabeza, calambres, cambios de humor, irritabilidad, ansias de comer, dolor de estómago, estreñimiento, acné, sensibilidad en los senos y fadiga. Aunque no hay una verdadera cura para el síndrome premenstrual, puede seguir algunos remedios caseros naturales y practicar algunos hábitos saludables para reducir este problema. Si los síntomas son más graves e interrumpen sus actividades diarias, consulte a su médico. Estos son los 7 mejores remedios caseros para el síndrome premenstrual (SPM): Jengibre: El jengibre es un excelente remedio natural para los problemas …