Categoría: Vida Sana

Consejos para prevenir la retención de líquido

La retención de líquidos es una afección originada en la acumulación de agua y otras sustancias líquidas en el cuerpo. Esto se debe a que los vasos sanguíneos vierten demasiados líquidos a los tejidos y es imposible eliminarlos. A continuación les damos Consejos para prevenir la retención de líquido.   Cuando se bebe más agua de la que se necesita, el organismo elimina lo “sobrante” mediante el sudor o la orina. Sin embargo, cuando no es posible eliminar ese desequilibrio es cuando se produce la retención. Algunas de las causas más habituales de retención de líquido son: Alimentación deficiente, desequilibrio hormonal, dieta desequilibrada, alto consumo de …

Cómo tratar talones agrietados y secos

Por lo general en época de calor tenemos más expuestos nuestros talones, y es por eso que es muy importante el cuidado de los pies. Una de las causas es el uso de zapatos abiertos como sandalias o caminar con los pies descalzos. En esta oportunidad, les contaremos Cómo tratar talones agrietados y secos. El mejor consejo para humectar la piel es utilizar zapatos cerrados y ponerse una crema humectante diariamente. No obstante, les dejamos algunos consejos para tratar los pies resecos. Piedra pómez y baño de pies Se recomienda remojar los pies en agua caliente durante 15 a 20 minutos. Luego, frotar los talones con piedra …

Las Dietas para celíacos

En este artículo les vamos a mostrar Dietas para celíacos, una enfermedad crónica del aparato digestivo, que suele tener síntomas agudos y variantes entre las personas y que si no se trata correctamente puede llegar a dar lugar a otras enfermedades mucho más graves. No solo vamos a mostrarte dietas para esta enfermedad, también te vamos a explicar detalladamente todo lo que necesitas saber sobre la celiaquía, para que estés informado y puedas trasmitirlo a cualquier persona que lo necesite. ¿Qué es la celiaquía? Como te comentamos anteriormente, la celiaquía es una enfermedad crónica del aparato digestivo, la cual es …

Cómo tratar los hematomas naturalmente

Los hematomas o moretones son lesiones de capilares o vasos sanguíneos que permiten a la sangre drenar en los tejidos. El color que toman los hematomas dependerán de la cantidad de sangre y contenido de las células sanguíneas. En algunos casos pueden denominarse moretones por el color morado de la lesión generada por un golpe o una caída que provoca acumulación de sangre coagulada bajo la capa superficial de la piel. A continuación les contaremos cómo tratar los hematomas naturalmente. Tan solo un golpe fuerte en una zona delicada, en especial cuando se trata de pieles muy blancas o sensibles, …

¿No duerme lo suficiente? Cuidado con la demencia

Es necesario cerrar los ojos adecuadamente para borrar “basura” en el cerebro vinculada a la enfermedad de Alzheimer, dice experto en sueño Las personas de entre 30 y 40 años que no están teniendo suficientes horas de sueño podrían encontrarse con la demencia a sus 60 años, dice el experto en sueño Michael Chee. Él emitió la advertencia dada la creciente evidencia que ha demostrado que el sueño es necesario para despejar la acumulación de “basura” en el cerebro, que está vinculada a la enfermedad de Alzheimer, la forma más común de demencia que puede resultar en el olvido extremo. El profesor …

Entrene su cerebro para dormir en menos de 30 segundos

Si necesita 15 minutos para dormirse, usted pasa 91 horas al año haciendo esto. Si necesita una hora para conciliar el sueño, usted está sufriendo de insomnio y sin duda perdiendo muchas horas simplemente tumbado en su cama esperando conciliar el sueño. Para concluir, la mayoría de las personas pierden mucho tiempo en esta actividad tan aburrida. Para cambiar esta situación, debe aprender a entrenar su cerebro para conciliar el sueño rápidamente. Evite la cafeína! Si usted desea mejorar los patrones de sueño debe eliminar la cafeína de su dieta durante dos semanas. También debe evitar: • Café • chocolate • …

La Barba te puede mantener saludable y guapo, según la ciencia.

No deje que la perspectiva de suciedad microbiana le asuste a usted o a otros: De acuerdo con investigadores de la Universidad de Southern Queensland, una gruesa y agreste barba también ofrece beneficios, que hacen que la persona sea o este más saludable y más guapo. En su estudio de 2012, los investigadores dejaron un grupo de maniquíes, algunos con barba y algunos desnudos de cara, bajo el duro sol del interior de Australia. Cuando compararon la cantidad de radiación absorbida por cada uno, se encontraron con que las barbas bloquearon de 90 a 95 por ciento de los rayos UV nocivos …